新着情報：体を反らす重要性について｜スポーツ外傷や腰痛でお悩みの方は京都市右京区にある【きずな鍼灸整骨院】にご相談ください。

2021/08/10

皆さんは、

 

一日のうちに何分身体を後ろに反らしますか？

 

一日1分ですか？　5分ですか？

 

それとも全く反らさない方が多いでしょうか？

 

普段、私たちの日常生活では圧倒的に前傾姿勢が多く、

長時間前傾姿勢が続くことにより、

 

お腹周囲の筋肉、背部の筋肉が固くなり、

気づいた時には、体を後ろに反らすことができなくなってしまいます。

 

幼少期にできていた【ブリッジ体操】を思い出してください。

 

幼少期では当たり前にできていたブリッジが、

大人になってからは、ブリッジをやる機会も滅多になく

おそらく大半の方が、できなくなってしまっていると思います。

 

生涯病院要らずの身体を手に入れるためには、

 

柔軟でしなやかな背骨を取り戻す必要があります。

 

私は、大人になってからブリッジができるようになりました。

 

ブリッジができるようになるということは、

 

柔軟でしなやかな背骨を取り戻すことができたことに繋がります。

 

私自身、昔から腰痛持ちでしたが、

 

ブリッジができるようになってからは、

嘘のように痛みがなくなり、今ではストレスなく快適に過ごせています。

 

人間は、誰もが年老いていきますが、

身体の機能は年齢関係なく向上させることができます。

 

ただ機能向上させるには、

根強い根気と努力が必要となります。

 

毎日、痛みなく快適に過ごせるようになりたい！

また柔軟でしなやかな背骨を取り戻したい方は、

 

是非、正しいやり方をお伝えいたしますので、

 

お申し付けください。

 

ブリッジができるようになって、

生涯病院要らずの身体を手に入れましょう！